श्री हनुमान श्लोक और मंत्र उनके अर्थ सहित संस्कृत, हिंदी और अंग्रेज़ी में

सबसे सरल और सबसे प्रचलित हनुमान मंत्र मूल मंत्र ॐ हनुमते नमः है, जिसका अर्थ है भगवान हनुमान को नमन। भक्त इसे साहस और सुरक्षा के लिए प्रायः माला पर 108 बार जपते हैं, और दीक्षा की आवश्यकता न होने के कारण यह शुरुआती भक्तों के लिए सबसे उपयुक्त है।

मनोजवं मारुत-तुल्य-वेगं, हनुमान जी का सबसे प्रसिद्ध ध्यान श्लोक, श्री राम रक्षा स्तोत्र से लिया गया है। इसमें हनुमान जी को मन और वायु के समान वेगवान, जितेन्द्रिय, बुद्धिमानों में श्रेष्ठ, पवनपुत्र, वानर सेना के प्रमुख और श्रीराम के दूत के रूप में वर्णित किया गया है।

बजरंग बाण हनुमान जी का अवधी भाषा का स्तोत्र है, जिसे परंपरागत रूप से तुलसीदास जी की रचना माना जाता है और जो गंभीर संकट के समय पढ़ा जाता है। इसका प्रारंभिक दोहा है निश्चय प्रेम प्रतीति ते, बिनय करैं सनमान — अर्थात दृढ़ प्रेम और विश्वास से सम्मान करने वालों के कार्य हनुमान जी सिद्ध करते हैं।

संकट मोचन हनुमान अष्टक आठ छंदों का स्तोत्र है, जिसे परंपरागत रूप से तुलसीदास जी की रचना माना जाता है। प्रत्येक छंद हनुमान जी द्वारा दूर किए गए किसी संकट का स्मरण कराता है, जैसे बचपन में सूर्य को निगलना, और हर छंद इस टेक पर समाप्त होता है: को नहिं जानत है जग में कपि, संकटमोचन नाम तिहारो।

हनुमान गायत्री मंत्र, ॐ आञ्जनेयाय विद्महे वायुपुत्राय धीमहि तन्नो हनुमत् प्रचोदयात्, गायत्री छंद में रचित देव-गायत्री है, जिसका अर्थ है: हम अंजना के पुत्र को जानते हैं, पवनपुत्र का ध्यान करते हैं, हनुमान हमें प्रेरित करें। यह ऋग्वेद के सवितृ को समर्पित गायत्री मंत्र से भिन्न है।

दैनिक अभ्यास के लिए भक्त प्रायः मनोजवं ध्यान श्लोक या हनुमान चालीसा के दो प्रारंभिक दोहों का जप करते हैं, जिनमें एक मिनट से भी कम समय लगता है। कई भक्त मंगलवार और शनिवार को, जो हनुमान जी के लिए सबसे शुभ दिन माने जाते हैं, पूरी हनुमान चालीसा का पाठ भी करते हैं।

हनुमान मंत्रों का जप परंपरागत रूप से सुबह जल्दी या संध्या के समय, पूर्व या उत्तर दिशा की ओर मुख करके, स्वच्छ और शांत स्थान पर, 108 मनकों की तुलसी या रुद्राक्ष माला पर गिनकर किया जाता है। परंपरा शुद्ध उच्चारण से अधिक सच्ची श्रद्धा को महत्व देती है, और 11 या 21 बार से शुरुआत उचित है।

परंपरा के अनुसार ॐ हं हनुमते रुद्रात्मकाय हुं फट् जैसे बीज मंत्र गुरु से दीक्षा लेकर ही जपे जाते हैं। ॐ हनुमते नमः, हनुमान गायत्री और हनुमान चालीसा जैसे नाम-मंत्र और स्तोत्र कोई भी पढ़ सकता है।

मंगलवार और शनिवार हनुमान मंत्रों के जप के लिए परंपरागत रूप से सबसे शुभ दिन हैं: कई परंपराओं में मंगलवार को हनुमान जी के जन्म से जोड़ा जाता है, और शनिवार को शनि देव के प्रभाव से भक्तों की रक्षा से। हनुमान जयंती वर्ष का सबसे महत्वपूर्ण अवसर है।

भक्त परंपरागत रूप से साहस, सुरक्षा, एकाग्रता और भय से मुक्ति के लिए हनुमान श्लोक और मंत्रों का जप करते हैं, और कई भक्तों को नियमित जप से मन स्थिर लगता है। ये आस्था और अनुभव पर आधारित भक्तिपूर्ण लाभ हैं; जप आध्यात्मिक साधना है, चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक उपचार का विकल्प नहीं।