आज की तेज़-रफ्तार दुनिया में, माइंडफुलनेस मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक लचीलापन बढ़ाने के लिए एक महत्वपूर्ण साधन बन गई है। माइंडफुलनेस, जो प्राचीन ध्यान प्रथाओं में निहित है, वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने और बिना किसी निर्णय के विचारों, भावनाओं और शारीरिक संवेदनाओं का अवलोकन करने की प्रक्रिया है। भारत, जो अपनी समृद्ध आध्यात्मिक विरासत के लिए प्रसिद्ध है, ने विश्व के कुछ सबसे सम्मानित माइंडफुलनेस शिक्षकों को जन्म दिया है। इन शिक्षकों ने न केवल माइंडफुलनेस की कला में महारत हासिल की है, बल्कि इसे आधुनिक मानसिक स्वास्थ्य प्रथाओं में भी समाहित किया है। इस लेख में, हम…
