{"id":146,"date":"2026-09-26T08:33:39","date_gmt":"2026-09-26T08:33:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/?p=146"},"modified":"2026-09-26T08:33:39","modified_gmt":"2026-09-26T08:33:39","slug":"meditation-emotional-wellbeing-cancer-treatment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/meditation-peace\/meditation-emotional-wellbeing-cancer-treatment\/","title":{"rendered":"\u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aad\u0abe\u0ab5\u0aa8\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0a95 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0acd\u0aaf\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0aaa\u0acb\u0aa4\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0aad\u0aaf, \u0a85\u0aa8\u0abf\u0ab6\u0acd\u0a9a\u0abf\u0aa4\u0aa4\u0abe, \u0ab6\u0abe\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0abf\u0a95 \u0aa4\u0a95\u0ab2\u0ac0\u0aab, \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab5\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0abf\u0a95 \u0a9c\u0ab5\u0abe\u0aac\u0aa6\u0abe\u0ab0\u0ac0\u0a93 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a93\u0ab3\u0a96 \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0aac\u0a82\u0aa7\u0acb\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aab\u0ac7\u0ab0\u0aab\u0abe\u0ab0 \u0ab2\u0abe\u0ab5\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac7 \u0aa6\u0ac2\u0ab0 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0aa8\u0aa5\u0ac0, \u0aaa\u0ab0\u0a82\u0aa4\u0ac1 \u0aa4\u0ac7 \u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2 \u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0acb\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0abe\u0aae\u0aa8\u0acb \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab8\u0aad\u0abe\u0aa8\u0aa4\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3\u0aa4\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0a8f\u0a95 \u0aa8\u0abe\u0aa8\u0acb, \u0ab5\u0abe\u0ab0\u0a82\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf \u0aa4\u0ac7\u0ab5\u0acb \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97 \u0a86\u0aaa\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7, \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0aa5\u0acb\u0aa1\u0ac0 \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4 \u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f\u0acb, \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa\u0aa8\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0aad\u0abe\u0aa8 \u0a9c\u0abe\u0a97\u0ac3\u0aa4\u0abf \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0aad\u0ac2\u0aa4 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3\u0aa8\u0acb \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97\u0ac0 \u0aad\u0abe\u0a97 \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aae\u0ac1\u0a96\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0a82\u0aa6\u0ac7\u0ab6 \u0ab8\u0ab0\u0ab3 \u0a9b\u0ac7: \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aa8\u0aa5\u0ac0. \u0aaa\u0ac1\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0abe-\u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0ac7 \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7, \u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0aa3\u0abe\u0ab5, \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe, \u0a8a\u0a82\u0a98\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a96\u0ab2\u0ac7\u0ab2 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0abf\u0aa6\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0aad\u0abe\u0ab5\u0aa8\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0a95 \u0aa6\u0aac\u0abe\u0aa3\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0abe\u0aae\u0aa8\u0acb \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0ab2\u0ab5\u0a9a\u0ac0\u0a95, \u0a90\u0a9a\u0acd\u0a9b\u0abf\u0a95 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aae\u0abe\u0aa3\u0ac7 \u0aa2\u0abe\u0ab3\u0ac7\u0ab2\u0ac0 \u0ab9\u0acb\u0ab5\u0ac0 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f \u2014 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3\u0aaa\u0aa3\u0ac7 \u0aa8\u0abf\u0aad\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a8f\u0a95 \u0a95\u0abe\u0aae \u0aa8 \u0aac\u0aa8\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group medical-disclaimer\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0a85\u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ac0\u0a95\u0ab0\u0aa3<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a86 \u0ab2\u0ac7\u0a96 \u0aae\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0 \u0ab6\u0abf\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0ac1\u0a96\u0abe\u0a95\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a8f\u0a95 \u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0a95 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0a9b\u0ac7; \u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0acb \u0a87\u0ab2\u0abe\u0a9c \u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a93\u0aa8\u0acd\u0a95\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0, \u0aae\u0aa8\u0acb\u0a9a\u0abf\u0a95\u0abf\u0aa4\u0acd\u0ab8\u0abe, \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab8\u0abf\u0a95 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0a95\u0ac7 \u0aa6\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0ab5\u0abf\u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa \u0aa8\u0aa5\u0ac0. \u0aa8\u0ab5\u0ac0 \u0ab8\u0ac1\u0a96\u0abe\u0a95\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aaa\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0aa4\u0abf\u0a93 \u0ab6\u0ab0\u0ac2 \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0aaa\u0ab9\u0ac7\u0ab2\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0a9f\u0ac0\u0aae \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0a9a\u0ab0\u0acd\u0a9a\u0abe \u0a95\u0ab0\u0acb, \u0a96\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0acb \u0aa4\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0a97\u0a82\u0aad\u0ac0\u0ab0 \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab8\u0abf\u0a95 \u0aa4\u0a95\u0ab2\u0ac0\u0aab, \u0a86\u0a98\u0abe\u0aa4\u0aa8\u0abe\u0a82 \u0ab2\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0acb, \u0ab9\u0aa4\u0abe\u0ab6\u0abe, \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0a8a\u0a82\u0a98\u0aa8\u0ac0 \u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2\u0ac0 \u0ab9\u0acb\u0aaf.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa8\u0aa5\u0ac0?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a8f \u0aae\u0aa8-\u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0a9b\u0ac7, \u0a9c\u0ac7\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0abe\u0aa3\u0ac0\u0a9c\u0acb\u0a88\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0 \u0aaa\u0ab0 \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u2014 \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8, \u0a95\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0aac\u0acd\u0aa6, \u0a9b\u0aac\u0ac0, \u0aa7\u0acd\u0ab5\u0aa8\u0abf \u0a95\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0ab5\u0ac7\u0aa6\u0aa8\u0abe\u0a93. \u0aae\u0abe\u0a87\u0aa8\u0acd\u0aa1\u0aab\u0ac1\u0ab2\u0aa8\u0ac7\u0ab8 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0ab0\u0acd\u0aa4\u0aae\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0aa8\u0ac0 \u0a9f\u0ac0\u0a95\u0abe\u0ab0\u0ab9\u0abf\u0aa4 \u0a9c\u0abe\u0a97\u0ac3\u0aa4\u0abf \u0a89\u0aae\u0ac7\u0ab0\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0aae\u0aa8 \u0aad\u0a9f\u0a95\u0ac0 \u0a9c\u0abe\u0aaf \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0a8f\u0a9f\u0ab2\u0ac0 \u0a9c \u0a9b\u0ac7 \u2014 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0acb\u0a82\u0aa7\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa7\u0ac0\u0ab0\u0ac7\u0aa5\u0ac0 \u0aaa\u0abe\u0a9b\u0abe \u0aab\u0ab0\u0ab5\u0ac1\u0a82.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/meditation-supportive-care-oncology.webp\" alt=\"\u0a93\u0aa8\u0acd\u0a95\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0aad\u0ac2\u0aa4 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\" width=\"930\" height=\"620\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a96\u0abe\u0ab2\u0ac0 \u0aae\u0aa8, \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a9a\u0acb\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab8 \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0abe, \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a96\u0abe\u0ab8 \u0a86\u0ab8\u0aa8 \u0a95\u0ac7 \u0ab2\u0abe\u0a82\u0aac\u0abe \u0aae\u0acc\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0 \u0aa8\u0aa5\u0ac0. \u0aa4\u0ac7 \u0a96\u0ac1\u0ab0\u0ab6\u0ac0 \u0aaa\u0ab0 \u0aac\u0ac7\u0ab8\u0ac0\u0aa8\u0ac7, \u0ab8\u0ac2\u0a88\u0aa8\u0ac7, \u0aa7\u0ac0\u0aae\u0ac7 \u0a9a\u0abe\u0ab2\u0aa4\u0abe\u0a82, \u0a95\u0acb\u0a88 \u0ab0\u0ac7\u0a95\u0acb\u0ab0\u0acd\u0aa1\u0abf\u0a82\u0a97 \u0ab8\u0abe\u0a82\u0aad\u0ab3\u0aa4\u0abe\u0a82, \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a8f\u0aaa\u0acb\u0a87\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0aae\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0a9f \u0aaa\u0ab9\u0ac7\u0ab2\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0acd\u0ab0\u0aa3 \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4 \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8 \u0ab2\u0a88\u0aa8\u0ac7 \u0aaa\u0aa3 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0ac0 \u0a96\u0abe\u0aa4\u0ab0\u0ac0 \u0a86\u0aaa\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0aa8\u0aa5\u0ac0; \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a89\u0aa6\u0abe\u0ab8\u0ac0, \u0a97\u0ac1\u0ab8\u0acd\u0ab8\u0acb, \u0aad\u0aaf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0abf\u0a9a\u0ab2\u0aa8 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab5\u0ac0\u0aaf \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0a95\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe\u0a93 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0aae\u0a9f\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aa8\u0abe. \u0a8f\u0ab5\u0acb \u0a95\u0acb\u0a88 \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0aa8\u0ac0\u0aaf \u0ab5\u0ac8\u0a9c\u0acd\u0a9e\u0abe\u0aa8\u0abf\u0a95 \u0aaa\u0ac1\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0acb \u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0aae\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a97\u0abe\u0a82\u0aa0 \u0aa8\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0ac0\u0aae\u0acb\u0aa5\u0ac7\u0ab0\u0abe\u0aaa\u0ac0, \u0ab0\u0ac7\u0aa1\u0abf\u0aaf\u0ac7\u0ab6\u0aa8 \u0aa5\u0ac7\u0ab0\u0abe\u0aaa\u0ac0, \u0ab6\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe, \u0a87\u0aae\u0acd\u0aaf\u0ac1\u0aa8\u0acb\u0aa5\u0ac7\u0ab0\u0abe\u0aaa\u0ac0 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a93\u0aa8\u0acd\u0a95\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abe\u0aa8 \u0ab2\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a86\u0ab5\u0abe \u0aa6\u0abe\u0ab5\u0abe \u0aa8\u0ac1\u0a95\u0ab8\u0abe\u0aa8 \u0aaa\u0ab9\u0acb\u0a82\u0a9a\u0abe\u0aa1\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a95\u0abe\u0ab0\u0aa3 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0ab8\u0ab0\u0a95\u0abe\u0ab0\u0a95 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0abf\u0ab2\u0a82\u0aac \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0aac\u0a82\u0aa7 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aae\u0ac2\u0ab2\u0acd\u0aaf \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0aad\u0ac2\u0aa4 \u0ab8\u0ac1\u0a96\u0abe\u0a95\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a87\u0ab2\u0abe\u0a9c \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0aa8\u0ab9\u0ac0\u0a82.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0ab5\u0ac8\u0a9c\u0acd\u0a9e\u0abe\u0aa8\u0abf\u0a95 \u0aaa\u0ac1\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0abe \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0ac2\u0a9a\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a87\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0abf\u0a97\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0abf\u0ab5 \u0a93\u0aa8\u0acd\u0a95\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa5\u0aaf\u0ac7\u0ab2\u0abe \u0ab8\u0a82\u0ab6\u0acb\u0aa7\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0a87\u0aa8\u0acd\u0aa1\u0aab\u0ac1\u0ab2\u0aa8\u0ac7\u0ab8-\u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0ab9\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0a95\u0acd\u0ab7\u0ac7\u0aaa\u0acb, \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0acd\u0ab0\u0abe\u0a82\u0aa4\u0abf \u0aaa\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0aa4\u0abf\u0a93, \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa\u0aa8\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0aac\u0a82\u0aa7\u0abf\u0aa4 \u0a85\u0aad\u0abf\u0a97\u0aae\u0acb\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aae\u0ac2\u0ab2\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82\u0a95\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7. \u0ab8\u0acb\u0ab8\u0abe\u0aaf\u0a9f\u0ac0 \u0aab\u0acb\u0ab0 \u0a87\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0abf\u0a97\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0a9f\u0abf\u0ab5 \u0a93\u0aa8\u0acd\u0a95\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0aae\u0ac7\u0ab0\u0abf\u0a95\u0aa8 \u0ab8\u0acb\u0ab8\u0abe\u0aaf\u0a9f\u0ac0 \u0a93\u0aab \u0a95\u0acd\u0ab2\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a95\u0ab2 \u0a93\u0aa8\u0acd\u0a95\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0\u0aa8\u0abe \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0aa8\u0aae\u0abe\u0a82, \u0aaa\u0ac1\u0a96\u0acd\u0aa4 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0aa6\u0ab0\u0acd\u0aa6\u0ac0\u0a93\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0aa4\u0abe\u0ab6\u0abe\u0aa8\u0abe\u0a82 \u0ab2\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0acb \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0a87\u0aa8\u0acd\u0aa1\u0aab\u0ac1\u0ab2\u0aa8\u0ac7\u0ab8-\u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0ab9\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0a95\u0acd\u0ab7\u0ac7\u0aaa\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0a8f\u0a95 \u0ab5\u0abf\u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa \u0aa4\u0ab0\u0ac0\u0a95\u0ac7 \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acb \u0a85\u0aaa\u0abe\u0aaf\u0acb \u0a9b\u0ac7. \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0ab0\u0aae\u0acb, \u0ab8\u0ab9\u0aad\u0abe\u0a97\u0ac0 \u0a9c\u0ac2\u0aa5\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0aaa\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0aaa\u0ab0\u0abf\u0aa3\u0abe\u0aae\u0acb \u0a85\u0ab2\u0a97 \u0ab9\u0acb\u0ab5\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0abe\u0ab0\u0aa3\u0acb \u0aaa\u0aa3 \u0a85\u0ab2\u0a97 \u0a86\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ab8\u0acc\u0aa5\u0ac0 \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97\u0ac0 \u0aa4\u0abe\u0ab0\u0aa3 \u0ab8\u0a82\u0aaf\u0aae\u0abf\u0aa4 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab5\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0abf\u0a95 \u0a9b\u0ac7: \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab8\u0abf\u0a95 \u0aa4\u0a95\u0ab2\u0ac0\u0aab, \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe, \u0aae\u0aa8\u0acb\u0aa6\u0ab6\u0abe, \u0a8a\u0a82\u0a98 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf-\u0ab8\u0a82\u0aac\u0a82\u0aa7\u0abf\u0aa4 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0a97\u0ac1\u0aa3\u0ab5\u0aa4\u0acd\u0aa4\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0ac1\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0acb \u0ab2\u0abe\u0ab5\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab2\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0acb \u0a97\u0a82\u0aad\u0ac0\u0ab0, \u0ab8\u0aa4\u0aa4 \u0a9f\u0a95\u0ac0 \u0ab0\u0ab9\u0ac7\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0abe\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0aaf, \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa4\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab0\u0acb\u0a9c\u0abf\u0a82\u0aa6\u0abe \u0a95\u0abe\u0aae\u0a95\u0abe\u0a9c \u0aaa\u0ab0 \u0a85\u0ab8\u0ab0 \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0aaf, \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab8\u0abf\u0a95 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3\u0aa8\u0acb \u0ab5\u0abf\u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa \u0aa8\u0aa5\u0ac0.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aa8\u0abf\u0aa6\u0abe\u0aa8 \u0aad\u0abe\u0ab5\u0aa8\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0a95 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0acd\u0aaf \u0aaa\u0ab0 \u0a95\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0a85\u0ab8\u0ab0 \u0a95\u0ab0\u0ac7 \u0a9b\u0ac7?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aa8\u0abf\u0aa6\u0abe\u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a86\u0a98\u0abe\u0aa4, \u0aad\u0aaf, \u0a89\u0aa6\u0abe\u0ab8\u0ac0, \u0a97\u0ac1\u0ab8\u0acd\u0ab8\u0acb, \u0a85\u0aa8\u0abf\u0ab6\u0acd\u0a9a\u0abf\u0aa4\u0aa4\u0abe, \u0ab6\u0acb\u0a95, \u0aa4\u0aa5\u0abe \u0aaa\u0ab0\u0abf\u0ab5\u0abe\u0ab0, \u0a95\u0abe\u0aae, \u0a86\u0ab0\u0acd\u0aa5\u0abf\u0a95 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf, \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aab\u0ac7\u0ab0\u0aab\u0abe\u0ab0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab0\u0acb\u0a97 \u0aab\u0ab0\u0ac0 \u0a8a\u0aa5\u0ab2\u0acb \u0aae\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe \u0a8a\u0aad\u0ac0 \u0aa5\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a8f\u0a95 &#8220;\u0ab8\u0abe\u0a9a\u0ac0&#8221; \u0aad\u0abe\u0ab5\u0aa8\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0a95 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0a95\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe \u0ab9\u0acb\u0aa4\u0ac0 \u0aa8\u0aa5\u0ac0. \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0a9c\u0aa8\u0acb, \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0a9f\u0ac0\u0aae, \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0a9c\u0abf\u0a95 \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0a95\u0ab0, \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0ab9\u0a95\u0abe\u0ab0, \u0a86\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0abf\u0a95 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0a86\u0aaa\u0aa8\u0abe\u0ab0 \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0ab9\u0abe\u0aaf\u0a95 \u0a9c\u0ac2\u0aa5 \u0aa4\u0ab0\u0aab\u0aa5\u0ac0 \u0aae\u0ab3\u0aa4\u0acb \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acb \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0a97\u0aa4 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0a9c\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0acb \u0a9c \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aa8\u0acb \u0ab9\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/guided-meditation-cancer-treatment.webp\" alt=\"\u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\" width=\"930\" height=\"620\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aa4\u0aa3\u0abe\u0ab5 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aa4\u0aa3\u0abe\u0ab5 \u0a98\u0aa3\u0ac0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0a97\u0ab3 \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa5\u0ab6\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0aa4\u0ab0\u0aab \u0a96\u0ac7\u0a82\u0a9a\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aae\u0abe\u0a87\u0aa8\u0acd\u0aa1\u0aab\u0ac1\u0ab2\u0aa8\u0ac7\u0ab8 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0ab0\u0acd\u0aa4\u0aae\u0abe\u0aa8\u0aa8\u0abe \u0a8f\u0a95 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5 \u0aa4\u0ab0\u0aab \u0aaa\u0abe\u0a9b\u0abe \u0aab\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a86\u0aae\u0a82\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0aa3 \u0a86\u0aaa\u0ac7 \u0a9b\u0ac7: \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8, \u0a96\u0ac1\u0ab0\u0ab6\u0ac0\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0acd\u0aaa\u0ab0\u0acd\u0ab6, \u0a93\u0ab0\u0aa1\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82\u0aa8\u0abe \u0a85\u0ab5\u0abe\u0a9c\u0acb, \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0a95 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ab0. \u0a86\u0aa8\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa6\u0ab0\u0ac7\u0a95 \u0ab8\u0aae\u0ab8\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a89\u0a95\u0ac7\u0ab2\u0abe\u0aa4\u0ac0 \u0aa8\u0aa5\u0ac0, \u0aaa\u0aa3 \u0aae\u0aa8 \u0aad\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa5\u0a88 \u0a9c\u0abe\u0aaf \u0aa4\u0ac7 \u0aaa\u0ab9\u0ac7\u0ab2\u0abe\u0a82 \u0a8f\u0a95 \u0aa8\u0abe\u0aa8\u0a95\u0aa1\u0acb \u0ab5\u0abf\u0ab0\u0abe\u0aae \u0ab8\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0abe\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0ab8\u0aad\u0abe\u0aa8 \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a85\u0aa8\u0ac1\u0a95\u0ac2\u0ab3 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7 \u0aa4\u0acb \u0a8f\u0a95 \u0ab9\u0abe\u0aa5 \u0a9b\u0abe\u0aa4\u0ac0 \u0aaa\u0ab0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a8f\u0a95 \u0aaa\u0ac7\u0a9f \u0aaa\u0ab0 \u0aae\u0ac2\u0a95\u0acb. \u0a95\u0ac1\u0aa6\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8 \u0ab2\u0acb. \u0a8a\u0a82\u0aa1\u0acb \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8 \u0ab2\u0ac7\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aaf\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0abe \u0ab5\u0abf\u0aa8\u0abe \u0a8a\u0a82\u0a9a\u0ac7-\u0aa8\u0ac0\u0a9a\u0ac7 \u0aa5\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0acb. \u0ab5\u0abf\u0a9a\u0abe\u0ab0\u0acb \u0a86\u0ab5\u0ac7 \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ac0\u0a95\u0abe\u0ab0\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aaa\u0a9b\u0ac0\u0aa8\u0abe \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8 \u0aaa\u0ab0 \u0aaa\u0abe\u0a9b\u0abe \u0a86\u0ab5\u0acb. \u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2 \u0aa6\u0abf\u0ab5\u0ab8\u0ac7 \u0a8f\u0a95-\u0aac\u0ac7 \u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f \u0aaa\u0aa3 \u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0aa5\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7. \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0ac7 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a9c\u0abe\u0aa3\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7, <a href=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/yoga-and-body-awareness\/the-role-of-breathwork-pranayama-in-yoga\/\">\u0aaa\u0acd\u0ab0\u0abe\u0aa3\u0abe\u0aaf\u0abe\u0aae\u0aa8\u0ac0 \u0aaa\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0aa4\u0abf\u0a93<\/a> \u0aaa\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0a95\u0abe \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0acb \u0aaa\u0abe\u0aaf\u0acb \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3\u0aa4\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0ab8\u0aae\u0a9c\u0abe\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa\u0aa8\u0abe<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa\u0aa8\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0ab6\u0aac\u0acd\u0aa6\u0acb \u0a95\u0ac7 \u0ab0\u0ac7\u0a95\u0acb\u0ab0\u0acd\u0aa1\u0abf\u0a82\u0a97 \u0aa6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a95\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4 \u0aa6\u0ac3\u0ab6\u0acd\u0aaf, \u0aa6\u0abf\u0ab2\u0abe\u0ab8\u0acb \u0a86\u0aaa\u0aa4\u0ac0 \u0ab8\u0acd\u0aae\u0ac3\u0aa4\u0abf, \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa4\u0ac0\u0aa8\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ac2\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0a86\u0aae\u0a82\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0aa3 \u0a85\u0aaa\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0a95\u0acb\u0a88 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe \u0aaa\u0ab9\u0ac7\u0ab2\u0abe\u0a82, \u0ab0\u0abe\u0ab9 \u0a9c\u0acb\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0aae\u0aaf\u0ac7, \u0a95\u0ac7 \u0aae\u0acc\u0aa8 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7 \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0a96\u0abe\u0ab8 \u0ab8\u0ac1\u0ab2\u0aad \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/mindful-breathing-calm-awareness.webp\" alt=\"\u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0ab0\u0acd\u0aa4\u0aae\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0abe\u0a97\u0ac3\u0aa4\u0abf \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0ab8\u0aad\u0abe\u0aa8 \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8\" width=\"930\" height=\"620\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a8a\u0a82\u0a98 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa5\u0abe\u0a95\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a8a\u0a82\u0a98\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a96\u0ab2\u0ac7\u0ab2 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe, \u0aa6\u0ac1\u0a96\u0abe\u0ab5\u0acb, \u0aa6\u0ab5\u0abe\u0a93\u0aa8\u0ac0 \u0a85\u0ab8\u0ab0, \u0aa6\u0abf\u0aa8\u0a9a\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aab\u0ac7\u0ab0\u0aab\u0abe\u0ab0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0acb\u0ab8\u0acd\u0aaa\u0abf\u0a9f\u0ab2\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0aae\u0aaf \u2014 \u0a86 \u0aac\u0aa7\u0abe\u0a82\u0aa8\u0acb \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aab\u0abe\u0ab3\u0acb \u0ab9\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7. \u0ab8\u0abe\u0a82\u0a9c\u0aa8\u0ac0 \u0aa8\u0abe\u0aa8\u0a95\u0aa1\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0acd\u0ab0\u0abe\u0a82\u0aa4\u0abf \u0aa4\u0ab0\u0aab \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4 \u0ab8\u0a82\u0a95\u0acd\u0ab0\u0aae\u0aa3 \u0ab8\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7. \u0ab9\u0ac7\u0aa4\u0ac1 \u0a8a\u0a82\u0a98\u0aa8\u0ac7 \u0aac\u0ab3\u0a9c\u0aac\u0ab0\u0ac0\u0aa5\u0ac0 \u0ab2\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0aa8\u0aa5\u0ac0; \u0ab9\u0ac7\u0aa4\u0ac1 \u0a89\u0aa4\u0acd\u0aa4\u0ac7\u0a9c\u0aa8\u0abe \u0a98\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0aa8\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0abf\u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3 \u0a9c\u0a97\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a86\u0aaa\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0a9b\u0ac7. <a href=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/yoga-and-body-awareness\/yoga-and-sleep-enhancing-rest-with-evening-yoga-routines\/\">\u0ab8\u0abe\u0a82\u0a9c\u0aa8\u0ac0 \u0aa6\u0abf\u0aa8\u0a9a\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aa8\u0abf\u0aa6\u0acd\u0ab0\u0abe<\/a> \u0aaa\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0a85\u0aae\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0a95\u0abe \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3 \u0ab5\u0abf\u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa\u0acb \u0a86\u0aaa\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aac\u0acb\u0aa1\u0ac0 \u0ab8\u0acd\u0a95\u0ac7\u0aa8 \u0a8f\u0a95 \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97\u0ac0 \u0ab5\u0abf\u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa \u0a9b\u0ac7. \u0aaa\u0a97\u0aa5\u0ac0 \u0ab6\u0ab0\u0ac2 \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0a89\u0aaa\u0ab0 \u0aa4\u0ab0\u0aab \u0a9c\u0aa4\u0abe\u0a82, \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0abe \u0aa6\u0ab0\u0ac7\u0a95 \u0aad\u0abe\u0a97\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0ab5\u0ac7\u0aa6\u0aa8\u0abe\u0a93 \u0aa7\u0ac0\u0aae\u0ac7 \u0aa7\u0ac0\u0aae\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0acb. \u0a95\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aac\u0aa6\u0ab2\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0 \u0aa8\u0aa5\u0ac0. \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0acb \u0a95\u0acb\u0a88 \u0aad\u0abe\u0a97 \u0a85\u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0acd\u0aa5 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7, \u0aa4\u0acb \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0a9f\u0ab8\u0acd\u0aa5 \u0aad\u0abe\u0a97, \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8, \u0a95\u0ac7 \u0aaa\u0aa5\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a96\u0ac1\u0ab0\u0ab6\u0ac0\u0aa8\u0abe \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0 \u0aa4\u0ab0\u0aab \u0ab5\u0abe\u0ab3\u0acb.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/evening-meditation-routine-rest.webp\" alt=\"\u0ab5\u0abf\u0ab6\u0acd\u0ab0\u0abe\u0a82\u0aa4\u0abf\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acb \u0a86\u0aaa\u0aa4\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0a82\u0a9c\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aa6\u0abf\u0aa8\u0a9a\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0abe\" width=\"930\" height=\"620\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0ab6\u0ab0\u0ac2\u0a86\u0aa4 \u0a95\u0ab0\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0abe\u0a93 \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a95\u0a88 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe\u0a93 \u0aaf\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0a9b\u0ac7?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>\u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe<\/th><th>\u0ab6\u0ab0\u0ac2\u0a86\u0aa4 \u0a95\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac0<\/th><th>\u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0aae \u0ab8\u0ac1\u0ab2\u0aad \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0ab8\u0aad\u0abe\u0aa8 \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8<\/td><td>5 \u0aa5\u0ac0 10 \u0a95\u0ac1\u0aa6\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0acb.<\/td><td>\u0ab2\u0a97\u0aad\u0a97 \u0a97\u0aae\u0ac7 \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf.<\/td><\/tr><tr><td>\u0aac\u0acb\u0aa1\u0ac0 \u0ab8\u0acd\u0a95\u0ac7\u0aa8<\/td><td>\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa8\u0ac7 \u0aa7\u0ac0\u0aae\u0ac7 \u0aa7\u0ac0\u0aae\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aab\u0ac7\u0ab0\u0ab5\u0acb.<\/td><td>\u0aac\u0ac7\u0ab8\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0ac2\u0a88\u0aa8\u0ac7 \u0aa2\u0abe\u0ab3\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf.<\/td><\/tr><tr><td>\u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8<\/td><td>\u0ab5\u0abf\u0ab6\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0aa8\u0ac0\u0aaf \u0a9f\u0ac2\u0a82\u0a95\u0ac1\u0a82 \u0ab0\u0ac7\u0a95\u0acb\u0ab0\u0acd\u0aa1\u0abf\u0a82\u0a97 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0ab8\u0ab0\u0acb.<\/td><td>\u0a8f\u0a95\u0ab2\u0abe \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7 \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aae\u0aa6\u0aa6\u0ab0\u0ac2\u0aaa.<\/td><\/tr><tr><td>\u0aae\u0ac8\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0ac0 \u0aad\u0abe\u0ab5\u0aa8\u0abe<\/td><td>\u0aaa\u0acb\u0aa4\u0abe\u0aa8\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aac\u0ac0\u0a9c\u0abe\u0aa8\u0abe \u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa3\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0ab0\u0ab3 \u0ab6\u0ac1\u0aad\u0ac7\u0a9a\u0acd\u0a9b\u0abe\u0a93 \u0a86\u0aaa\u0acb.<\/td><td>\u0a86\u0aa4\u0acd\u0aae-\u0a95\u0ab0\u0ac1\u0aa3\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0acb\u0aa1\u0abe\u0aa3\u0aa8\u0ac7 \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acb \u0a86\u0aaa\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7.<\/td><\/tr><tr><td>\u0a9a\u0abe\u0ab2\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8<\/td><td>\u0aa7\u0ac0\u0aae\u0ac7 \u0a9a\u0abe\u0ab2\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0aaa\u0a97, \u0a97\u0aa4\u0abf, \u0aa6\u0ac3\u0ab6\u0acd\u0aaf\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0ab5\u0abe\u0a9c\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0acb.<\/td><td>\u0ab9\u0ab2\u0aa8\u0a9a\u0ab2\u0aa8 \u0a97\u0aae\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa8\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97\u0ac0.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/observing-thoughts-gently-meditation.webp\" alt=\"\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0ab5\u0abf\u0a9a\u0abe\u0ab0\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3\u0aa4\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa8\u0abf\u0ab9\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0abe\" width=\"930\" height=\"620\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aac\u0ac7\u0ab8\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa8\u0ab5\u0abe \u0ab9\u0acb, \u0aa4\u0acb <a href=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/mindfulness\/10-simple-meditation-techniques-for-busy-professionals\/\">\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0ab0\u0ab3 \u0aaa\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0aa4\u0abf\u0a93<\/a> \u0a9f\u0ac2\u0a82\u0a95\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0aa6\u0abf\u0ab5\u0ab8\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aae\u0abe\u0aa3\u0ac7 \u0aa2\u0abe\u0ab3\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0aa6\u0ab8 \u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0ab0\u0ab3 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0a95\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0ab9\u0acb\u0aaf?<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f 1.<\/strong> \u0a86\u0ab0\u0abe\u0aae\u0aa6\u0abe\u0aaf\u0a95 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0aa4\u0abf \u0aaa\u0ab8\u0a82\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0ac0\u0a9a\u0ac7\u0aa8\u0acb \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0acb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f 2 \u0aa5\u0ac0 4.<\/strong> \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8 \u0aac\u0aa6\u0ab2\u0acd\u0aaf\u0abe \u0ab5\u0abf\u0aa8\u0abe \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac0 \u0a95\u0ac1\u0aa6\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0a97\u0aa4\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0acb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f 5 \u0aa5\u0ac0 7.<\/strong> \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0ab5\u0ac7\u0aa6\u0aa8\u0abe\u0a93, \u0a85\u0ab5\u0abe\u0a9c\u0acb \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4 \u0a9b\u0aac\u0ac0 \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3\u0aa4\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0acb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f 8 \u0aa5\u0ac0 9.<\/strong> \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3 \u0ab5\u0abe\u0a95\u0acd\u0aaf \u0aa6\u0acb\u0ab9\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0acb, \u0a9c\u0ac7\u0aae \u0a95\u0ac7 <em>\u0ab9\u0ac1\u0a82 \u0a86 \u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0abe\u0aae\u0aa8\u0acb \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3\u0aa4\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ac1\u0a82<\/em>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f 10.<\/strong> \u0a86\u0a82\u0a96\u0acb \u0a96\u0acb\u0ab2\u0acb, \u0aa7\u0ac0\u0aae\u0ac7 \u0ab9\u0ab2\u0aa8\u0a9a\u0ab2\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0acb, \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acb \u0a86\u0aaa\u0aa4\u0ac0 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0aa4\u0ac0 \u0a8f\u0a95 \u0ab5\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0ac1 \u0aa8\u0acb\u0a82\u0aa7\u0acb.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aa6\u0ab8 \u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7, \u0aa4\u0acb \u0a8f\u0a95 \u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f\u0aa5\u0ac0 \u0ab6\u0ab0\u0ac2 \u0a95\u0ab0\u0acb. \u0ab8\u0abe\u0aa4\u0aa4\u0acd\u0aaf, \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aaf\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3\u0aa4\u0abe \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ab0\u0ac1\u0aa3\u0abe \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab5\u0aa8\u0ac0 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/group-mindfulness-practice-cancer-care.webp\" alt=\"\u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0ac2\u0ab9\u0abf\u0a95 \u0aae\u0abe\u0a87\u0aa8\u0acd\u0aa1\u0aab\u0ac1\u0ab2\u0aa8\u0ac7\u0ab8 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe\" width=\"930\" height=\"620\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0a95\u0ac0\u0aae\u0acb\u0aa5\u0ac7\u0ab0\u0abe\u0aaa\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab0\u0ac7\u0aa1\u0abf\u0aaf\u0ac7\u0ab6\u0aa8 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0ab8\u0aae\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0ac1\u0a82?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0a95\u0ac0\u0aae\u0acb\u0aa5\u0ac7\u0ab0\u0abe\u0aaa\u0ac0 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf, \u0a8f\u0a95\u0abe\u0a97\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a8a\u0aac\u0a95\u0abe \u0aa6\u0abf\u0ab5\u0ab8\u0ac7-\u0aa6\u0abf\u0ab5\u0ab8\u0ac7 \u0aac\u0aa6\u0ab2\u0abe\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aae\u0acc\u0aa8 \u0aac\u0ac7\u0ab8\u0ab5\u0abe \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0a9f\u0ac2\u0a82\u0a95\u0acb \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0a93\u0aa1\u0abf\u0aaf\u0acb, \u0ab8\u0abe\u0aa6\u0acb \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ac7 \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4 \u0ab8\u0a82\u0a97\u0ac0\u0aa4 \u0ab8\u0ab0\u0ab3 \u0aaa\u0aa1\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7. \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa4\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a96\u0ab0\u0abe\u0aac, \u0a9a\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab0 \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0ac1\u0a82, \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0aa5\u0abf\u0aa4, \u0a95\u0ac7 \u0a86\u0ab8\u0aaa\u0abe\u0ab8\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0aaa\u0abe\u0aaf\u0ac7\u0ab2\u0ac1\u0a82 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7 \u0aa4\u0acb \u0aa4\u0ac7 \u0aac\u0a82\u0aa7 \u0a95\u0ab0\u0acb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0ab0\u0ac7\u0aa1\u0abf\u0aaf\u0ac7\u0ab6\u0aa8 \u0aa5\u0ac7\u0ab0\u0abe\u0aaa\u0ac0 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ab0\u0abe\u0ab9 \u0a9c\u0acb\u0ab5\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0abe\u0ab0\u0a82\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0a8f\u0aaa\u0acb\u0a87\u0aa8\u0acd\u0a9f\u0aae\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0a9f \u0aa4\u0aa3\u0abe\u0ab5\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aaa\u0ab9\u0ac7\u0ab2\u0abe\u0a82 \u0a95\u0ac7 \u0aaa\u0a9b\u0ac0 \u0a9f\u0ac2\u0a82\u0a95\u0ac1\u0a82 \u0ab0\u0ac7\u0a95\u0acb\u0ab0\u0acd\u0aa1\u0abf\u0a82\u0a97, \u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa\u0aa8\u0abe, \u0a95\u0ac7 \u0aa5\u0acb\u0aa1\u0abe \u0aa7\u0ac0\u0aae\u0abe \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8 \u0a8f\u0a95 \u0aae\u0abe\u0ab3\u0a96\u0ac1\u0a82 \u0a86\u0aaa\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7. \u0a95\u0acb\u0a88 \u0a9a\u0acb\u0a95\u0acd\u0a95\u0ab8 \u0a9c\u0a97\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a8f \u0ab9\u0ac7\u0aa1\u0aab\u0acb\u0aa8 \u0a95\u0ac7 \u0ab0\u0ac7\u0a95\u0acb\u0ab0\u0acd\u0aa1\u0abf\u0a82\u0a97 \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0ab5\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0ac1 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0aa8\u0ab9\u0ac0\u0a82, \u0aa4\u0ac7 \u0a85\u0a82\u0a97\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0a9f\u0ac0\u0aae \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0ab9 \u0a86\u0aaa\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aaa\u0a9b\u0ac0<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ab8\u0abe\u0a9c\u0abe \u0aa5\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0abe \u0ab8\u0aae\u0aaf\u0ac7, \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa8\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82, \u0a95\u0ac7 \u0ab0\u0acb\u0a97 \u0aab\u0ab0\u0ac0 \u0a8a\u0aa5\u0ab2\u0acb \u0aae\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0abe \u0aad\u0aaf\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97\u0ac0 \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7, \u0aaa\u0aa3 \u0aa4\u0ac7 \u0aab\u0acb\u0ab2\u0acb-\u0a85\u0aaa \u0aa4\u0aaa\u0abe\u0ab8, \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0ab9-\u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0abe, \u0a95\u0ac7 \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0ab9\u0aa4\u0abe\u0ab6\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0acb \u0ab5\u0abf\u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa \u0aa8\u0aa5\u0ac0.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/five-meditation-practices-living-with-cancer.webp\" alt=\"\u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0a9c\u0ac0\u0ab5\u0aa4\u0abe \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aaa\u0abe\u0a82\u0a9a \u0ab8\u0ac1\u0ab2\u0aad \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe\u0a93\" width=\"930\" height=\"620\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0ab9\u0a82\u0aae\u0ac7\u0ab6\u0abe\u0a82 \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa4 \u0a9b\u0ac7, \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab2\u0ac7\u0ab5\u0ac0?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0a93\u0a9b\u0abe \u0a9c\u0acb\u0a96\u0aae\u0ab5\u0abe\u0ab3\u0ac1\u0a82 \u0a9b\u0ac7, \u0aaa\u0aa3 \u0aa4\u0ac7 \u0aa6\u0ab0\u0ac7\u0a95 \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aa4\u0a9f\u0ab8\u0acd\u0aa5 \u0aa8\u0aa5\u0ac0. \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0ab0\u0aa4\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0ab6\u0ab0\u0ac0\u0ab0 \u0aaa\u0ab0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7\u0a95 \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe, \u0ab6\u0acb\u0a95, \u0a86\u0a98\u0abe\u0aa4\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0acd\u0aae\u0ac3\u0aa4\u0abf\u0a93, \u0ab5\u0abf\u0aaf\u0acb\u0a9c\u0aa8 (dissociation) \u0a95\u0ac7 \u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2 \u0ab8\u0a82\u0ab5\u0ac7\u0aa6\u0aa8\u0abe\u0a93 \u0ab5\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a85\u0a82\u0aa6\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0aa4\u0ab0\u0aab \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a86\u0aaa\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0aad\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7, \u0aa4\u0acb \u0a9a\u0abe\u0ab2\u0ab5\u0ac1\u0a82, \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa\u0aa8\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0a97\u0ac0\u0aa4 \u0ab8\u0abe\u0a82\u0aad\u0ab3\u0ab5\u0abe \u0a9c\u0ac7\u0ab5\u0ac0 \u0a9f\u0ac2\u0a82\u0a95\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aac\u0abe\u0ab9\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0aaa\u0ab8\u0a82\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0acb. <a href=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/mindfulness\/yoga-and-breathwork-techniques-for-body-and-mind-balance\/\">\u0ab9\u0ab2\u0aa8\u0a9a\u0ab2\u0aa8-\u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0aa4\u0aa3\u0abe\u0ab5-\u0aae\u0ac1\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe\u0a93<\/a> \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0ab0 \u0aac\u0ac7\u0ab8\u0ab5\u0abe \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0a95\u0ac2\u0ab3 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0a97\u0a82\u0aad\u0ac0\u0ab0 \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe, \u0a89\u0aa6\u0abe\u0ab8 \u0aae\u0aa8\u0acb\u0aa6\u0ab6\u0abe, \u0a97\u0aad\u0ab0\u0abe\u0a9f\u0aa8\u0abe \u0ab9\u0ac1\u0aae\u0ab2\u0abe, \u0ab8\u0aa4\u0aa4 \u0a85\u0aa8\u0abf\u0aa6\u0acd\u0ab0\u0abe, \u0a95\u0ac7 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a85\u0aa1\u0a9a\u0aa3 \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0ac0 \u0aa4\u0a95\u0ab2\u0ac0\u0aab \u2014 \u0a86 \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0ac7 \u0a93\u0aa8\u0acd\u0a95\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0 \u0a9f\u0ac0\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0aa3\u0abe\u0ab5\u0acb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0a9c\u0acb \u0aaa\u0acb\u0aa4\u0abe\u0aa8\u0ac7 \u0aa8\u0ac1\u0a95\u0ab8\u0abe\u0aa8 \u0aaa\u0ab9\u0acb\u0a82\u0a9a\u0abe\u0aa1\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0a86\u0aa4\u0acd\u0aae\u0ab9\u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0abf\u0a9a\u0abe\u0ab0\u0acb \u0a86\u0ab5\u0ac7, \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0aaa\u0acb\u0aa4\u0abe\u0aa8\u0ac7 \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa4 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7, \u0aa4\u0acb \u0aa4\u0abe\u0aa4\u0acd\u0a95\u0abe\u0ab2\u0abf\u0a95 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abe\u0aa8\u0abf\u0a95 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0a9f\u0acb\u0a95\u0a9f\u0ac0 \u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0a82\u0aaa\u0ab0\u0acd\u0a95 \u0a95\u0ab0\u0acb.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0a86\u0a98\u0abe\u0aa4, \u0a97\u0a82\u0aad\u0ac0\u0ab0 \u0ab9\u0aa4\u0abe\u0ab6\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0ac0\u0ab5\u0acd\u0ab0 \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0ab2\u0abe\u0a87\u0ab8\u0aa8\u0acd\u0ab8 \u0aa7\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0aa4\u0abe \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab8\u0abf\u0a95 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0aa8\u0abf\u0ab7\u0acd\u0aa3\u0abe\u0aa4 \u0a95\u0ac7 \u0ab2\u0abe\u0aaf\u0a95 \u0aae\u0abe\u0a87\u0aa8\u0acd\u0aa1\u0aab\u0ac1\u0ab2\u0aa8\u0ac7\u0ab8 \u0ab6\u0abf\u0a95\u0acd\u0ab7\u0a95 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0a95\u0abe\u0aae \u0a95\u0ab0\u0acb.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0aa6\u0acd\u0ab0\u0acb, \u0ab9\u0acb\u0ab8\u0acd\u0aaa\u0abf\u0a9f\u0ab2\u0acb, \u0aaf\u0ac1\u0aa8\u0abf\u0ab5\u0ab0\u0acd\u0ab8\u0abf\u0a9f\u0ac0\u0a93 \u0a95\u0ac7 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aa4\u0abf\u0ab7\u0acd\u0aa0\u0abf\u0aa4 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0a82\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abe\u0a93\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0aa8\u0ac0\u0aaf \u0a95\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0ab0\u0aae\u0acb\u0aa8\u0acb \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97 \u0a95\u0ab0\u0acb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/meditation-oncology-mental-health-guidance.webp\" alt=\"\u0a93\u0aa8\u0acd\u0a95\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab8\u0abf\u0a95 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0aa8 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aaa\u0ab8\u0a82\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac1\u0a82\" width=\"930\" height=\"620\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0abe, \u0a86\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0abf\u0a95\u0aa4\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0acb\u0aa1\u0abe\u0aa3\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab6\u0ac1\u0a82?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0abe \u0a98\u0aa3\u0ac0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aaa\u0acb\u0aa4\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe, \u0aa5\u0abe\u0a95 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab5\u0ab9\u0abe\u0ab0\u0abf\u0a95 \u0a9c\u0ab5\u0abe\u0aac\u0aa6\u0abe\u0ab0\u0ac0\u0a93 \u0a9c\u0abe\u0aa4\u0ac7 \u0a89\u0aa0\u0abe\u0ab5\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0ab2\u0ac0\u0aa7\u0ac7\u0ab2\u0acb \u0aac\u0ac7 \u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f\u0aa8\u0acb \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8-\u0ab5\u0abf\u0ab0\u0abe\u0aae, \u0a95\u0acb\u0a88 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe, \u0a95\u0ac7 \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4 \u0ab2\u0a9f\u0abe\u0ab0 \u2014 \u0a95\u0acb\u0a88\u0aa8\u0ac7 \u0ab9\u0a95\u0abe\u0ab0\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0a95 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0aab\u0ab0\u0a9c \u0aaa\u0abe\u0aa1\u0acd\u0aaf\u0abe \u0ab5\u0abf\u0aa8\u0abe \u0a9c\u0acb\u0aa1\u0abe\u0aa3\u0aa8\u0ac0 \u0aa8\u0abe\u0aa8\u0a95\u0aa1\u0ac0 \u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0ab8\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82 \u0a85\u0ab0\u0acd\u0aa5\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0aa4\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0abe\u0ab0\u0acd\u0aa5\u0aa8\u0abe, \u0a86\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0abf\u0a95 \u0aaa\u0ab0\u0a82\u0aaa\u0ab0\u0abe\u0a93, \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0a88 \u0aa7\u0ab0\u0acd\u0aae\u0a97\u0ac1\u0ab0\u0ac1 \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0ab9\u0acb\u0ab8\u0acd\u0aaa\u0abf\u0a9f\u0ab2\u0aa8\u0abe \u0a86\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0abf\u0a95 \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0ab9\u0a95\u0abe\u0ab0 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7\u0aa8\u0ac0 \u0ab5\u0abe\u0aa4\u0a9a\u0ac0\u0aa4\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0aaa\u0aa3 \u0a9a\u0abe\u0ab2\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aaf\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0a97\u0aa4 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95\u0aa8\u0ac7 \u0aa7\u0ab0\u0acd\u0aae\u0aa8\u0abf\u0ab0\u0aaa\u0ac7\u0a95\u0acd\u0ab7 \u0aae\u0abe\u0a87\u0aa8\u0acd\u0aa1\u0aab\u0ac1\u0ab2\u0aa8\u0ac7\u0ab8 \u0a97\u0aae\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0abf\u0a95 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ab0\u0ac2\u0aaa, \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0abe\u0a95\u0aa8\u0ac7 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0a9c\u0acb\u0aa1\u0abe\u0aa3 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0abe\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0a9c \u0aa8\u0aa5\u0ac0. \u0a86 \u0aac\u0aa7\u0abe \u0ab5\u0abf\u0a95\u0ab2\u0acd\u0aaa\u0acb \u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0aad\u0ac2\u0aa4 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3\u0ac7 \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0a82\u0ab8\u0acd\u0a95\u0ac3\u0aa4\u0abf, \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aaa\u0ab8\u0a82\u0aa6\u0a97\u0ac0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0aa8\u0acd\u0aae\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0ac7\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0a97\u0ac7\u0ab0\u0ab8\u0aae\u0a9c\u0acb<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>\u0a97\u0ac7\u0ab0\u0ab8\u0aae\u0a9c<\/th><th>\u0aaa\u0ac1\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0abe-\u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0aa6\u0ac3\u0ab7\u0acd\u0a9f\u0abf\u0a95\u0acb\u0aa3<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0aae\u0a9f\u0ac0 \u0a9c\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/td><td>\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0ab8\u0ac1\u0a96\u0abe\u0a95\u0abe\u0ab0\u0ac0\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acb \u0a86\u0aaa\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7, \u0aaa\u0aa3 \u0aa4\u0ac7 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0aae\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abe\u0aa8 \u0ab2\u0ac7\u0aa4\u0ac1\u0a82 \u0aa8\u0aa5\u0ac0.<\/td><\/tr><tr><td>\u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0a8f\u0a9f\u0ab2\u0ac7 \u0a95\u0aa6\u0ac0 \u0aa6\u0ac1\u0a83\u0a96 \u0aa8 \u0aa5\u0ab5\u0ac1\u0a82.<\/td><td>\u0aae\u0ac1\u0ab6\u0acd\u0a95\u0ac7\u0ab2 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0aa3\u0ac0\u0a93 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3\u0aa4\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aa8\u0acb\u0a82\u0aa7\u0ab5\u0ac0 \u0a8f \u0a9c \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0a9b\u0ac7, \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0abf\u0a9f\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0ac0 \u0aa8\u0ab9\u0ac0\u0a82.<\/td><\/tr><tr><td>\u0aae\u0aa8 \u0ab8\u0a82\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4 \u0ab9\u0acb\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0\u0ac0 \u0a9b\u0ac7.<\/td><td>\u0aae\u0aa8\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aad\u0a9f\u0a95\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a85\u0aaa\u0ac7\u0a95\u0acd\u0ab7\u0abf\u0aa4 \u0a9b\u0ac7. \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa8\u0ac7 \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3\u0aa4\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0aaa\u0abe\u0a9b\u0ac1\u0a82 \u0ab2\u0abe\u0ab5\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0a8f \u0a9c \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0a9b\u0ac7.<\/td><\/tr><tr><td>\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aae\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0 \u0a86\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0abf\u0a95 \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0aa6\u0acd\u0aa7\u0abe \u0aa7\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/td><td>\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aa7\u0ab0\u0acd\u0aae\u0aa8\u0abf\u0ab0\u0aaa\u0ac7\u0a95\u0acd\u0ab7, \u0a86\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0abf\u0a95, \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4, \u0aae\u0acc\u0aa8, \u0aac\u0ac7\u0ab8\u0ac0\u0aa8\u0ac7, \u0a9a\u0abe\u0ab2\u0aa4\u0abe\u0a82 \u2014 \u0a95\u0acb\u0a88\u0aaa\u0aa3 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ab0\u0ac2\u0aaa\u0ac7 \u0aa2\u0abe\u0ab3\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf \u0a9b\u0ac7.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/meditation-coordinated-supportive-care.webp\" alt=\"\u0ab8\u0aae\u0aa8\u0acd\u0ab5\u0abf\u0aa4 \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0aad\u0ac2\u0aa4 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3\u0aa8\u0abe \u0aad\u0abe\u0a97\u0ab0\u0ac2\u0aaa\u0ac7 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\" width=\"930\" height=\"620\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0aa8\u0abf\u0ab7\u0acd\u0a95\u0ab0\u0acd\u0ab7<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0acb \u0a87\u0ab2\u0abe\u0a9c \u0aa8\u0aa5\u0ac0, \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aa3\u0ac7 \u0a95\u0aa6\u0ac0 \u0aaa\u0ac1\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0abe-\u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0a95\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab8\u0abf\u0a95 \u0a86\u0ab0\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abe\u0aa8 \u0ab2\u0ac7\u0ab5\u0ac1\u0a82 \u0aa8 \u0a9c\u0acb\u0a88\u0a8f. \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0aae\u0ac2\u0ab2\u0acd\u0aaf \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0aae\u0abe\u0aa8\u0ab5\u0ac0\u0aaf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0abe\u0aa4\u0acd\u0a95\u0abe\u0ab2\u0abf\u0a95 \u0a9b\u0ac7: \u0aa4\u0ac7 \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb\u0aa8\u0ac7 \u0aa5\u0acb\u0aad\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82, \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8 \u0ab2\u0ac7\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82, \u0ab5\u0abf\u0ab8\u0abe\u0aae\u0acb \u0ab2\u0ac7\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0aa8\u0abf\u0ab6\u0acd\u0a9a\u0abf\u0aa4 \u0ab8\u0aae\u0aaf\u0aa8\u0acb \u0ab8\u0abe\u0aae\u0aa8\u0acb \u0aa5\u0acb\u0aa1\u0ac0 \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abf\u0ab0\u0aa4\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0aa4\u0acd\u0aae-\u0a95\u0ab0\u0ac1\u0aa3\u0abe\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aae\u0aa6\u0aa6 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0a9c\u0ac7\u0aae\u0aa8\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97\u0ac0 \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7 \u0a9b\u0ac7, \u0aa4\u0ac7\u0aae\u0aa8\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a8f\u0a95 \u0ab8\u0a82\u0a95\u0ab2\u0abf\u0aa4 \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0 \u0aaf\u0acb\u0a9c\u0aa8\u0abe\u0aa8\u0acb \u0aad\u0abe\u0a97 \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u2014 \u0a9c\u0ac7\u0aae\u0abe\u0a82 \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0, \u0ab2\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3 \u0ab5\u0acd\u0aaf\u0ab5\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abe\u0aaa\u0aa8, \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0ab9-\u0ab8\u0ac7\u0ab5\u0abe, \u0ab9\u0ab2\u0aa8\u0a9a\u0ab2\u0aa8, \u0aaa\u0acb\u0ab7\u0aa3, \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0acd\u0ab0\u0abe\u0a82\u0aa4\u0abf, \u0ab8\u0a82\u0aac\u0a82\u0aa7\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0abf\u0a95 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3\u0aa8\u0acb \u0aaa\u0aa3 \u0ab8\u0aae\u0abe\u0ab5\u0ac7\u0ab6 \u0aa5\u0abe\u0aaf. \u0ab6\u0acd\u0ab0\u0ac7\u0ab7\u0acd\u0aa0 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97 \u0a8f \u0a9c \u0a9b\u0ac7 \u0a9c\u0ac7 \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa4, \u0a86\u0aa6\u0ab0\u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0acd\u0aa3 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab5\u0abe\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0ab5\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9f\u0a95\u0abe\u0ab5\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0abe\u0aaf \u0aa4\u0ac7\u0ab5\u0acb \u0ab2\u0abe\u0a97\u0ac7.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0a82\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aaa\u0ac2\u0a9b\u0abe\u0aa4\u0abe \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0ab6\u0acd\u0aa8\u0acb<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<ol class=\"rank-math-list \">\n<li id=\"faq-question-1758271600001\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a9a\u0abf\u0a82\u0aa4\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0ab9\u0aa4\u0abe\u0ab6\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abe\u0aa8 \u0ab2\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0aa8\u0abe. \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97\u0ac0 \u0aaa\u0ac2\u0ab0\u0a95 \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7, \u0aaa\u0aa3 \u0aa8\u0acb\u0a82\u0aa7\u0aaa\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0 \u0ab2\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0acb \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0aae\u0ac2\u0ab2\u0acd\u0aaf\u0abe\u0a82\u0a95\u0aa8, \u0aae\u0aa8\u0acb\u0a9a\u0abf\u0a95\u0abf\u0aa4\u0acd\u0ab8\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aa6\u0ab5\u0abe\u0aa8\u0ac0 \u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0 \u0aaa\u0aa1\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1758271600002\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ac7\u0a9f\u0ab2\u0acb \u0ab8\u0aae\u0aaf \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac1\u0a82?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0a9c\u0ab0\u0ac2\u0ab0 \u0ab9\u0acb\u0aaf \u0aa4\u0acb \u0a8f\u0a95\u0aa5\u0ac0 \u0aaa\u0abe\u0a82\u0a9a \u0aae\u0abf\u0aa8\u0abf\u0a9f\u0aa5\u0ac0 \u0ab6\u0ab0\u0ac2 \u0a95\u0ab0\u0acb. \u0ab2\u0abe\u0a82\u0aac\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0aa4\u0acd\u0ab0 \u0aac\u0ab3\u0a9c\u0aac\u0ab0\u0ac0\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0abe \u0a95\u0ab0\u0aa4\u0abe\u0a82 \u0a9f\u0ac2\u0a82\u0a95\u0ac0 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a86\u0ab0\u0abe\u0aae\u0aa6\u0abe\u0aaf\u0a95 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0ab5\u0aa7\u0ac1 \u0a89\u0aaa\u0aaf\u0acb\u0a97\u0ac0 \u0aac\u0aa8\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1758271600003\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0a95\u0ac0\u0aae\u0acb\u0aa5\u0ac7\u0ab0\u0abe\u0aaa\u0ac0 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa4 \u0a9b\u0ac7?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0a98\u0aa3\u0abe \u0ab2\u0acb\u0a95\u0acb \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aa4\u0ac7 \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa4 \u0ab9\u0acb\u0a88 \u0ab6\u0a95\u0ac7, \u0a96\u0abe\u0ab8 \u0a95\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0ac7 \u0a9c\u0acd\u0aaf\u0abe\u0ab0\u0ac7 \u0aa4\u0ac7\u0aa8\u0ac7 \u0ab6\u0a95\u0acd\u0aa4\u0abf \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab2\u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0acb \u0aaa\u0acd\u0ab0\u0aae\u0abe\u0aa3\u0ac7 \u0aa2\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0abe\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a86\u0ab5\u0ac7. \u0ab6\u0a82\u0a95\u0abe\u0a93 \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0ac7 \u0a93\u0aa8\u0acd\u0a95\u0acb\u0ab2\u0acb\u0a9c\u0ac0 \u0a9f\u0ac0\u0aae \u0ab8\u0abe\u0aa5\u0ac7 \u0a9a\u0ab0\u0acd\u0a9a\u0abe \u0a95\u0ab0\u0acb \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0a85\u0ab8\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0aa4\u0abe \u0a95\u0ac7 \u0aa4\u0a95\u0ab2\u0ac0\u0aab \u0ab5\u0aa7\u0ac7 \u0aa4\u0acb \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0aac\u0a82\u0aa7 \u0a95\u0ab0\u0acb.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1758271600004\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0a9c\u0acb \u0ab9\u0ac1\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0aa6\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aa4 \u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac1\u0a82 \u0aa4\u0acb \u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0a95\u0ab0\u0ab5\u0ac1\u0a82?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0a86 \u0ab8\u0abe\u0aae\u0abe\u0aa8\u0acd\u0aaf \u0a9b\u0ac7. \u0a95\u0acb\u0a88 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0aa4 \u0ab0\u0ac7\u0a95\u0acb\u0ab0\u0acd\u0aa1\u0abf\u0a82\u0a97, \u0ab8\u0aad\u0abe\u0aa8 \u0a9a\u0abe\u0ab2\u0ab5\u0ac1\u0a82, \u0ab8\u0a82\u0a97\u0ac0\u0aa4 \u0a85\u0a9c\u0aae\u0abe\u0ab5\u0acb, \u0a95\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0aa4\u0acd\u0ab0 \u0aa5\u0acb\u0aa1\u0abe \u0ab6\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8 \u0a85\u0aa8\u0ac1\u0aad\u0ab5\u0acb. \u0a85\u0ab9\u0ac0\u0a82 \u0a95\u0abe\u0aae\u0a97\u0ac0\u0ab0\u0ac0\u0aa8\u0acb \u0a95\u0acb\u0a88 \u0aae\u0abe\u0aaa\u0aa6\u0a82\u0aa1 \u0aa8\u0aa5\u0ac0.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1758271600005\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0abe \u0aaa\u0aa3 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0ab9\u0abe. \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0ab0\u0abe\u0a96\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0abe \u0aaa\u0acb\u0aa4\u0abe\u0aa8\u0acb \u0aa4\u0aa3\u0abe\u0ab5 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3\u0ab5\u0abe \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0ab6\u0abe\u0a82\u0aa4\u0abf \u0aa4\u0aa5\u0abe \u0a9c\u0acb\u0aa1\u0abe\u0aa3\u0aa8\u0ac0 \u0a95\u0acd\u0ab7\u0aa3\u0acb \u0ab8\u0ab0\u0acd\u0a9c\u0ab5\u0abe \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0a9f\u0ac2\u0a82\u0a95\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe \u0a95\u0ab0\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1758271600006\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0ab6\u0ac1\u0a82 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0aae\u0a9f\u0ac7 \u0a9b\u0ac7?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0aa8\u0abe. \u0a8f\u0ab5\u0acb \u0a95\u0acb\u0a88 \u0ab5\u0abf\u0ab6\u0acd\u0ab5\u0ab8\u0aa8\u0ac0\u0aaf \u0ab5\u0ac8\u0a9c\u0acd\u0a9e\u0abe\u0aa8\u0abf\u0a95 \u0aaa\u0ac1\u0ab0\u0abe\u0ab5\u0acb \u0aa8\u0aa5\u0ac0 \u0a95\u0ac7 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0 \u0aae\u0a9f\u0abe\u0aa1\u0ac7 \u0a9b\u0ac7 \u0a95\u0ac7 \u0a95\u0ac0\u0aae\u0acb\u0aa5\u0ac7\u0ab0\u0abe\u0aaa\u0ac0, \u0ab0\u0ac7\u0aa1\u0abf\u0aaf\u0ac7\u0ab6\u0aa8, \u0ab6\u0ab8\u0acd\u0aa4\u0acd\u0ab0\u0a95\u0acd\u0ab0\u0abf\u0aaf\u0abe \u0a85\u0aa5\u0ab5\u0abe \u0a87\u0aae\u0acd\u0aaf\u0ac1\u0aa8\u0acb\u0aa5\u0ac7\u0ab0\u0abe\u0aaa\u0ac0\u0aa8\u0ac1\u0a82 \u0ab8\u0acd\u0aa5\u0abe\u0aa8 \u0ab2\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0aa4\u0ac7 \u0a86\u0aa7\u0abe\u0ab0\u0aad\u0ac2\u0aa4 \u0ab8\u0a82\u0aad\u0abe\u0ab3 \u0a9b\u0ac7, \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aa8\u0ab9\u0ac0\u0a82.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0a95\u0ac7\u0aa8\u0acd\u0ab8\u0ab0\u0aa8\u0ac0 \u0ab8\u0abe\u0ab0\u0ab5\u0abe\u0ab0 \u0aa6\u0ab0\u0aae\u0abf\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a95\u0acb\u0aae\u0ab3 \u0aa7\u0acd\u0aaf\u0abe\u0aa8 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aae\u0abe\u0a87\u0aa8\u0acd\u0aa1\u0aab\u0ac1\u0ab2\u0aa8\u0ac7\u0ab8 \u0aa4\u0aa3\u0abe\u0ab5, \u0a8a\u0a82\u0a98 \u0a85\u0aa8\u0ac7 \u0aad\u0abe\u0ab5\u0aa8\u0abe\u0aa4\u0acd\u0aae\u0a95 \u0ab8\u0acd\u0ab5\u0abe\u0ab8\u0acd\u0aa5\u0acd\u0aaf\u0aae\u0abe\u0a82 \u0a9f\u0ac7\u0a95\u0acb \u0a86\u0aaa\u0ac0 \u0ab6\u0a95\u0ac7 \u0a9b\u0ac7. \u0ab8\u0ab2\u0abe\u0aae\u0aa4, \u0ab6\u0ab0\u0ac2\u0a86\u0aa4 \u0a95\u0ab0\u0aa8\u0abe\u0ab0\u0abe\u0a93 \u0aae\u0abe\u0a9f\u0ac7 \u0aaf\u0acb\u0a97\u0acd\u0aaf \u0ab8\u0abe\u0aa7\u0aa8\u0abe\u0a93\u0aa8\u0ac0 \u0aa4\u0aac\u0ac0\u0aac\u0ac0 \u0ab0\u0ac0\u0aa4\u0ac7 \u0a9c\u0ab5\u0abe\u0aac\u0aa6\u0abe\u0ab0 \u0aae\u0abe\u0ab0\u0acd\u0a97\u0aa6\u0ab0\u0acd\u0ab6\u0abf\u0a95\u0abe.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,17,10],"tags":[],"class_list":["post-146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditation-peace","category-stress-management","category-mindfulness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":208,"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146\/revisions\/208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/gujarati\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}